„Viel wichtiger als die Äußerlichkeiten ist die Art und Weise wie wir unsere Körperhaltungen und unseren Atem von innen her fühlen.“ (T.K.V. Desikachar)

Und da ist noch viel mehr!

Mein Name ist Martina Nowotny.

Seit meiner Jugend hat mich Yoga begleitet, die Körperhaltungen, die ich in Büchern gesehen hatte, wollte ich auch können. Natürlich habe ich als junger Mensch versucht, mich in diese Haltungen zu zwängen, mehr oder weniger erfolgreich, aber oft auch frustriert.

Heute weiß ich, wie großartig es ist, sich von innen heraus zu bewegen, zu fühlen, was an Spannung und Entspannung nötig ist. Meinen Atem zu spüren, wieviel Kraft und wieviel Stille er gibt.

Durch das Üben auf körperlicher Ebene entsteht ganz allmählich auch innerlich eine andere Gelassenheit, nicht nur im Kopf! Für mich ist es ein Prozess geworden, der mich nach vielen hektischen Berufsjahren wieder zu mir bringt, mich authentisch werden lässt – das möchte ich.

Yoga übt man regelmäßig, über einen längeren Zeitraum und mit Hingabe. Ja, richtig: mit Herz! Der Weg zum Herz erfordert Disziplin, braucht Zeit und benötigt Mut.

Jeder Mensch ist einzigartig und verdient es sich selbst mit Liebe und Respekt zu begegnen. Und daraus wächst ganz sicher Schönes und Kräftiges. Ähnlich einem Puzzle ist jedes einzelne, unterschiedliche Teil ein Teil des großen Ganzen.

Mein bisheriger Yoga-Weg:

 
Vierjährige Yogaausbildung bei „die yogaschule“, in der Leitung von Michaela Kehrle und Uwe Bräutigam, in der Tradition von T.K.V. Desikachar.

Anerkannter Abschluss vor dem Berufsverband deutscher Yogalehrenden und der europäischen Yogaunion BDY/EYU

Weiterbildung in der individuellen Begleitung und in der therapeutischen Anwendung von Yoga, in der Tradition von T.K.V. Desikachar, die yogaschule, Bonn

Therapeutisches Begleiten, einjährige Fortbildungsgruppe mit Dr.Rainer Scheunemann,
Himalaya Institut Hamburg,

Pranayama – Atem und Achtsamkeit, einjährige Fortbildung mit Dr. Matthias Deparade,
Himalaya Institut, Hamburg,

Mitglied im deutschen Berufsverband der Yogalehrenden

Unterrichtstätigkeit seit 2014

Von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und für die Krankenkassen anerkannt

Ich unterrichte im Yoga Sukha Studio, Hermann-Löns-Str. 45, 51469 Bergisch Gladbach.

von den Krankenkassen zertifizierte Kurse

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Ab 09.01.2020 jeden Donnerstag um 20:00 Uhr – 21:15 Uhr

Ab 10.02.2020 jeden Montag um 18:00 – 19:15 Uhr  und 19:30 – 20:45 Uhr

in der Yoga Sukha Schule

10 Einheiten á € 12,50 = € 125,00

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Ein weiterer Kurs beginnt am 09.01.2020,

jeden Donnerstag von 9:30 – 11:00 Uhr.

Dieser Kurs findet im Bildungswerk der AWO statt, die Anmeldung erfolgt ebenfalls bei der AWO

Am Birkenbusch 59, 51469 Bergisch Gladbach 

Telefon 02202 245296 und 02202 245297

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